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Attempts to lose weight by dieting are only justified if motivated by health reasons and these practices must only be followed under specialist medical monitoring by a nutritionist or dietician, medical practitioners who are able to determine which diet is best suited to the specific characteristics of each patient.

ANSES also draws attention to the fact that in terms of health, nothing can replace a balanced, varied diet ensuring that the daily energy intake weight reduce diet food not exceed requirements. Moreover, to reduce the risks of weight gain, changes in eating habits should be accompanied by regular physical activity. Go ahead and toss a tablespoon or two of this calorie, fat, and sugar-free stuff in your next salad dressing, sauce, or weight reduce diet food.

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